Cuidados com os problemas circulatórios em viagens longas

Nas férias, quem vai viajar, seja de avião, carro, ônibus ou outro meio de transporte e vai ficar muito tempo sentado, uma dica importante para evitar problemas circulatórios é procurar movimentar os pés e panturrilhas, dando pequenas paradas ou andando nos corredores dos ônibus ou aviões. Não existem estudos conclusivos sobre quem tem mais predisposição a desenvolver trombose em uma viagem longa. Algumas pesquisas apontam que pessoas com varizes nos membros inferiores, portadores de trombofilias, obesos, fumantes, usuárias de alguns tipos de hormônios, pessoas com alguma deficiência motora e gestantes são mais propensos a desenvolver trombose durante viagens longas.

Segundo o angiologista e cirurgião vascular Ricardo Brizzi, membro da Sociedade de Cirurgia Vascular do Rio de Janeiro, ficar muito tempo sentado prejudica o retorno do sangue venoso das pernas e pés para o coração. “Assim, o sangue demora a fazer esse retorno e pode se formar, dentro das veias, um coágulo sanguíneo, provocando a trombose. A perna fica endurecida e inchada, mas o problema pode se agravar se esse coágulo se soltar e chegar aos pulmões. A embolia pulmonar causar dificuldade de respirar e pode provocar morte súbita” explica o médico.

Um medo muito comum das pessoas é o de trombose em viagens de avião. O problema é maior em quem já tem alguma predisposição a ter trombose. Para evitar que isso aconteça é importante usar roupas confortáveis e um pouco mais largas, que não causem compressão. ” Importante beber bastante líquido, principalmente água e evitar ficar mais de duas horas parado na mesma posição” alerta Brizzi.

Se a pessoa já teve ou tem algum problema circulatório o melhor é consultar um médico para ver os procedimentos corretos e até a indicação de uma medicação anticoagulante. A medicação vai estimular a dissolução do trombo no interior daquele vaso. Se tiver alguma doença associada que provoque a hipercoagulação sanguínea é importante tentar corrigir essa doença. Se não tratar a causa, a trombose pode aumentar de tamanho e afetar outras áreas, comprometendo mais ainda a circulação.

“Para evitar as doenças circulatórias devemos ter hábitos saudáveis, observar alguns fatores de riscos como o tabagismo, sedentarismo, uso de hormônios sem acompanhamento médico, diabetes, hipertensão e histórico familiar. Importante praticar exercícios regularmente e fazer uma avaliação com o angiologista” diz o médico.