GASTRONOMIA

Gastronomia

Panache de legumes

Publicado em 23/06/2025 às 13:23

Compartilhe

COLUNA GATRONOMIA

É uma preparação de origem francesa e, basicamente, uma mistura de legumes ou frutas coloridas.

Estava procurando uma receita para levar como acompanhamento de um delicioso arroz de costelinha oferecido por um casal de amigos e vizinhos, e lembrei desta, a qual, em minha infância, também era conhecida como “jardineira”!

Foto: Mario Luiz de Almeida

Comecei colocando 3 batatas grandes cortadas ao meio para cozinhar na panela de pressão, até ficarem macias, sem desmanchar. Enquanto isso, descasquei e cortei em cubos grandes, 3 cenouras, os quais cozinhei também, com uma colher de sopa rasa de sal grosso. Cortei em cubos grandes, também, uma abobrinha verde, e refoguei-a em azeite, uma pitada de sal e uma colher de chá de tempero caseiro de cebola e alho, até ficarem crocantes.

Cozidas as batatas, descasquei-as e cortei-as em cubos grandes, levei-as para um pirex, juntei os cubos de cenoura e de abobrinha, adicionei o conteúdo de uma lata de ervilhas, 2 colheres de sopa de manteiga em ponto de pomada, 2 de azeite de oliva, uma de lemon pepper, corrigi o sal, misturei tudo cuidadosamente para não desmanchar nada, e coloquei no micro-ondas por 2 minutos, em potência alta, para a manteiga derreter.

Antes de levar para a mesa, espremi 2 ovos cozidos duros, no espremedor de batatas, sobre o Panache, para enfeitar! E salpiquei, ainda, uma porção de salsinha fresca picada!

 O resultado geral foi aprovado e, inclusive, servirá para acompanhar outras preparações, sejam de peixe, de carne suína ou bovina, quem sabe? E pode ser incrementada, com brócolis, couve-flor, vagem, etc… Vamos testar! Até a próxima!         

Veja também

medicina na ufes de sao matheus

Governador participa do lançamento da instalação de Curso de Medicina na Ufes em São Mateus

portrait-women-women-s-day

Julho das Pretas celebra protagonismo das mulheres negras em todo o Espírito Santo

Transcapixaba Hike and Fly

Transcapixaba Hike and Fly encerra travessia pelo sul do Estado com recorde de atletas

tank against the background of dollars. Concept of war.

Guerra tarifária é vista como negativa pelos pequenos negócios

woman-stretching-nature

Encontre seu ritmo: o poder do autocuidado e da atividade física

clube capixaba de handebol feminino

Clube Capixaba representa o Espírito Santo no Brasileiro de Handebol Feminino

estudantes capixabas no camping escolar paralimpico

Estudantes capixabas participam da 2ª fase do Camping Escolar Paralímpico em São Paulo

vacinação nas escolas

Brasil avança na vacinação de crianças e adolescentes com 1 milhão de doses aplicadas nas escolas

Últimos artigos de Gastronomia

Risoto de carne de panela 

Panache de legumes

Penne ao molho de limão siciliano

Batatas à moda libanesa

Filé de pescada na airfryer