Dicas para viver em Home Office

Publicado em 03/06/2021 às 11:48

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Muitas pessoas foram obrigadas a adotar a modalidade home-office, mas poucas sabem como viver dessa forma de maneira saudável, separamos algumas dicas aqui.

Tem algum tipo de diversão

Tédio é bastante comum nesta modalidade de trabalho. Mas que tipo de atividade um adulto pode fazer para se divertir? Bom, um cassino online como o Royal Vegas Casino é uma ótima forma de se divertir. Algumas pessoas podem imaginar que a jogatina é completamente proibida no Brasil, mas tenha em mente que apostas esportivas já foram autorizadas há algum tempo. Cortesia do Governo Michel Temer. Inclusive, há pessoas que acreditam que estamos caminhando para a legalização dos jogos de azar. Nós temos vários projetos de lei no congresso pedindo a legalização dos jogos de azar, o interessante é que alguns políticos vêm se mostrando favoráveis a ideia.

Mas este é apenas um exemplo de atividade que você pode fazer para se divertir. Há inúmeras atividades que você pode fazer em casa. O mais importante é que você escolha atividades nas quais possa interagir. Em vez de ficar como um zumbi na frente da tv, escolha algo que te obrigue a pensar. Exemplos: Xadrez, aprender algum instrumento, música e etc.

Pratique exercícios

O sedentarismo é um problema grave mesmo entre pessoas que trabalham fora de casa. A coisa fica ainda pior quando estamos falando de home office.

Mas não precisa ser assim. Há inúmeros exercícios que você pode fazer em casa sem a ajuda de equipamento. O YouTube é um bom lugar para encontrar professores de verdade que vão te ajudar com isso.

O que queremos dizer é que você pode ter uma vida saudável mesmo passando muito tempo em casa. Não use isso como desculpa, veja o lado positivo. Por exemplo, agora você pode se dedicar mais aos exercícios.

Ache um jeito de tomar sol

Para quem vive em casa, com um jardim, tomar sol não vai ser problema. Mas há alguns apartamentos em condomínios fechados que não tem áreas comuns e não tem varanda. Mas, para sermos francos, não há cidade tão restrita que impeça a população de andar na rua por alguns minutos. Leve seu cachorro para sair. Vá para o mercado no momento em que o sol está forte, mas lembre-se, 15 minutos de exposição ao sol são o bastante.

Bloqueie tempo para a parte mais importante do trabalho

O livro sobre produtividade, A Coisa Única, de Gary W. Keller, recomenda que você bloqueie a parte da manhã para fazer o que há de mais importante. Mas há alguns detalhes. Você deve ter um espaço livre de distrações onde será possível trabalhar com todo foco. Avise aos seus familiares o que pretende fazer. Deixe água e um pouco de comida por perto. Uma garrafa de água e uma barra de cereal podem ser o bastante. A recomendação é de 4-5 horas de trabalho sem interrupção.

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